I et forløb på 8 uger bevæger vi os igennem yin-yoga særligt for dig med mén fra hjernerystelse. Som deltager kan du forvente rolige og blide stræk tilpasset din dagsform, som holdes i 3-7 minutter. Yin-yogaens langsomme tempo og fokus på åndedræt beroliger kroppens nervesystem, der typisk er på overarbejde efter en hjernerystelse. 

For nogen mindsker yoga smerter og uro. For andre tilbyder yogatimen et trygt rum til at være med de fysiske smerter eller følelser, der kan følge med et genoptræningsforløb. Igennem forløbet øver du dig i at tilpasse bevægelserne til din dagsform og i at hvile i stilstanden - begge redskaber, du også kan bruge udenfor måtten.

Holdet er for dig, der har fået en hjernerystelse for mere end 1 måned siden og fortsat mærker symptomer. 

Tilgængelighed
Ingen musik og dufte, dæmpet lys. Kønsneutralt sprogbrug. Tilpasningsmuligheder til forskellige kropsstørrelser og funktionsniveauer. Du behøver ikke erfaring, alle kan være med.

Differentieret betaling