Fysisk hold i Valby
Et forløb for dig, med mén fra hjernerystelse: Træn dit nervesystem og din smidighed
Forløb på 6uger
Næste forløb starter 15. maj
Torsdage kl 16.00-16.15 i lille sal, Yoga i Valby
Pris: sliding scale fra 399 kr - 599 kr
Om forløbet
I et forløb på 8 uger bevæger vi os igennem yin-yoga særligt for dig med mén fra hjernerystelse. Som deltager kan du forvente rolige og blide stræk tilpasset din dagsform, som holdes i 3-7 minutter. Yin-yogaens langsomme tempo og fokus på åndedræt beroliger kroppens nervesystem, der typisk er på overarbejde efter en hjernerystelse.
For nogen mindsker yoga smerter og uro. For andre tilbyder yogatimen et trygt rum til at være med de fysiske smerter eller følelser, der kan følge med et genoptræningsforløb. Igennem forløbet øver du dig i at tilpasse bevægelserne til din dagsform og i at hvile i stilstanden - begge redskaber, du også kan bruge udenfor måtten.
Hvem kan deltage?
Holdet er for dig, der har fået en hjernerystelse for mere end 1 måned siden og fortsat mærker symptomer.
Du behøver ikke erfaring, alle kan være med.
Tilgængelighed
Jeg anvender ikke musik og dufte, lyset vil være dæmpet
Tempo er langsomt, og der tilbydes en siddende og liggende variant i alle stillinger.
Man er altid velkommen til at tage pauser og ligge stille
Kom med på holdet
Scale for dette hold
Tilmeld dig forløbet
Til mine yogatimer betaler man efter sliding scale princippet.
Mens en pris på 108 kr for 75 minutters bevægelse er et lille greb i lommen for nogen, er det en stor udgift for andre. Ved differentieret betaling kan timerne blive tilgængelige for flere - tak for at støtte det.
Du vurderer selv, hvor du ligger på skalaen - det blander jeg mig ikke i <33
Differentieret betaling
Community - 299 kr
Betaler du denne pris, dækkes en del af din deltagelse af andre
Forløbets reele pris - 399 kr
Supporter - 499 kr
Betaler du denne pris, gør du det muligt for andre med færre midler at deltage
Passer tidspunktet dårligt?
Fortæl mig, hvornår det ville passe dig bedre
Jeg har mulighed for at oprette nye hold ved interesse. Udfyld formularen - og er der nok, der også søger et hold på det tidspunkt, kontakter jeg dig helt uforpligtende med en ny holdtid